علت سرگیجه در زنان 5 مورد مهم + برای درمان سرگیجه چه بخوریم؟

آخرین به‌روزرسانی در 2025-11-15 توسط مریم فرجی

سرگیجه به حالت سبکی و از دست دادن تعادل بدن گفته می شود که معمولا این عارضه در زنان بیشتر دیده شده و می تواند نشانه بیماری های متفاوتی باشد. از مهم ترین سوالات در زمینه سرگیجه این است که، علت سرگیجه در زنان چست؟ و برای درمان سرگیجه چه بخوریم؟ البته با اطلاعات کافی درمورد اینکه برای درمان سرگیجه چه بخوریم؟ به راحتی می توانید این مشکل را برطرف کنید. همچنین برای پاسخ به سوالات مداوم در این زمینه می توانید تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

علت سرگیجه در زنان

سرگیجه در زنان به عوامل مختلفی بستگی دارد که برای کنترل و درمان این بیماری ابتدا باید علت آن مشخص گردد. هرگونه اختلال در قسمت گوش داخلی و یا سه قسمت اصلی مغز (مخ، مخچه و ساقه مغز) می تواند علت سرگیجه در زنان به شمار رود.

برای درمان این بیماری باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا ابتدا علت سرگیجه در زنان مشخص و سپس راه درمانی آغاز گردد. موارد زیر جزء متداول ترین علت برای سرگیجه در زنان به شمار می روند:

سرگیجه پریودی: برخی از خانم ها قبل از دوران عادت ماهیانه دچار سرگیجه می شوند که مهم ترین عوامل ایجاد سرگیجه در دوران پریودی کم خونی، فشار خون پایین، تغییر هورمونی و … می تواند باشد. در طول دوره قاعدگی به علت کمبود آهن در بدن، امکان وجود سرگیجه بسیار افزایش می یابد، زیرا کمبود آهن سبب کاهش اکسیژن رسانی به مغز خواهد شد که در ادامه منجر به سرگیجه و بی حالی می شود. وجود درد در دوران قاعدگی می تواند از علت های رایج برای ایجاد سرگیجه به شمار رود.

PMS: یکی از بیماری هایی که 5 روز قبل از شروع قاعدگی در برخی از زنان ایجاد می شود دوره PMS است. در این دوره زنان معمولا دردهای بسیاری از لحاظ روحی و یا حتی جسمی را تجربه می کنند که به دلیل تغییرات شیمیایی در مغز امکان وجود سرگیجه افزایش پیدا می کند.

PMDD: برخی از زنان درد بیش از حدی را قبل از دوره قاعدگی تجربه می کنند که به این دوره PMDD گفته می شود. در این دوره به دلیل کاهش شدید فشار و قند خون و دردهای ناشی از آن امکان سرگیجه بسیار بالا است، زیرا عملکرد مغز در این دوره با مشکل مواجع می شود. همچنین با تغییرات عروقی در دوره PMDD امکان ایجاد سرگیجه وجود دارد.

دیسمنوره: در طول دوره قاعدگی برخی زنان درد بسیاری را تحمل می کنند که به این درد بیش از حد در این دوران دیسمنوره گفته می شود. به دلیل وجود درد در قسمت های تحتانی بدن و به دلیل بی حالی شدید، سرگیجه در زنان رخ می دهد که برای جلوگیری از این مشکل بهتر است استراحت کافی داشته باشید.

بارداری و شیردهی: شایع ترین علت سرگیجه در زنان می تواند به دلیل بارداری و یا دوران شیردهی باشد زیرا در دوران بارداری به دلیل حمل جنین، قند خون کاهش می یابد و اختلالی در اکسیژن رسانی به مغز رخ خواهد داد که در ادامه فرد به سرگیجه مبتلا می شود. همچنین خانم های شیرده به دلیل تولید شیر، فشار خون و قند خون آنها کاهش می یابد که به مرور زمان مادر دچار کمبود آهن می شود.

برای درمان سرگیجه چه بخوریم؟

در مواردی که از سرگیجه و بی حالی رنج می برید شاید برایتان سوال باشد که برای درمان سرگیجه چه بخوریم؟ اینکه برای درمان سرگیجه چه بخوریم بهترین راه حل مصرف غذاهای خوب و سالم است، زیرا برخی از موادغذایی در تامین برخی ویتامین های موردنیاز بسیار کمک کننده هستند.

یکی از علت های اصلی برای استفاده از موادغذایی سالم این است که مواد غذایی که در طول روز قابل استفاده است بر روی گوش داخلی و سیستم دهلیزی بدن ما نقش به سزایی ایجاد می کند که در صورت مقوی و سالم نبودن سبب ایجاد سرگیجه و عارضه های دیگر خواهد شد. اینکه برای درمان سرگیجه چه بخوریم موادغذایی زیر بهترین راه درمانی خواهند بود:

1.مصرف آب: راحت ترین راه درمانی برای سرگیجه و یا جلوگیری از آن مصرف بیش از اندازه آب در طول روز است، زیرا کمبود آب در بدن مهم ترین علت سرگیجه در زنان به شمار می رود.

2.زنجبیل: یکی از گیاهان مقوی برای درمان سرگیجه زنجبیل است که از قدیم تا به الان برای درمان بیماری های مختلفی کاربرد دارد. این گیاه بهترین جواب برای درمان سرگیجه چه بخوریم؟ می تواند باشد زیرا هیچگونه عوارض و خطری برای شما ایجاد نخواهد کرد. می توانید زنجبیل را به صورت دمنوش و یا جویدن برای درمان سرگیجه استفاده کنید که اثربخشی خوبی از آن را مشاهده خواهید کرد.

3.مصرف لیمو: از دیگر موادغذایی موثر بر سرگیجه استفاده از لیمو ترش و یا آب لیمو است که به دلیل بالا رفتن قند خون می تواند از ایجاد سرگیجه جلوگیری و یا علائم آن را به شدت کاهش دهد. پس افرادی که به دنبال پاسخ سوال خود برای درمان سرگیجه چه بخوریم هستند انتخاب لیمو بهترین راه حل خواهد بود.

4.عصاره جینکو بیلوبا: این گیاه چینی با تاثیر مثبت بر روی اکسیژن رسانی به مغز بهترین جواب سوال برای درمان سرگیجه چه بخوریم است، زیرا با خاصیت فوق العاده می تواند از ایجاد سرگیجه جلوگیری و یا آن را کنترل کند.

سایر علت سرگیجه در زنان

علاوه بر علت های اصلی برخی از عوامل می توانند سبب ایجاد سرگیجه در زنان و حتی مردان شوند که سایر علت سرگیجه در زنان شامل:

افت فشار خون: هنگامی که فشار خون فرد در هنگام موقعیت های مختلف همچون حالت خوابیده به نشسته و یا ایستادن تغییر پیدا کند فرد دچار افت فشار خون ارتواستاتیک خواهد شد. افت فشار خون در این مدت، کوتاه بوده ولی به طور جدی می تواند باعث عدم تعادل فرد در موقعیت های گفته شده شود. این افت فشار خون معمولا در افراد مسن بیشتر دیده می شود که برای جلوگیری از این مشکل بهتر است به صورت ناگهانی تغییر موقعیت ندهید.

کم خونی: مهم ترین علت سرگیجه در زنان بیماری کم خونی است. زیرا به دلیل خستگی و بی حالی ممکن است فرد تعادل خود را از دست دهد. در زنانی که به کم خونی مبتلا هستند اکسیژن کافی به مغز نمی رسد که در این صورت فرد دچار سرگیجه می شود.

آریتمی: هنگامی که زنان دچار آریتمی قلبی یا همان ضربان قلب نامظم شوند، به دلیل ضربان قلب خیلی بالا و یا خیلی کم ممکن است سرگیجه در آنها رخ دهد. وجود آریتمی می تواند اکسیژن رسانی به سلول های مغزی را با مشکل روبه رو کند که در این مواقع جریان خون کاهش یافته و فرد احساس ضعف و بی حالی و در ادامه سرگیجه خواهد کرد.

بیشتر بدانید: علت میگرن در زنان + تغذیه مناسب

بهترین قرص برای درمان سرگیجه در زنان

یکی از سوالات پرتکرار افراد در زمینه سرگیجه این است که برای درمان سرگیجه چه بخوریم؟ علاوه بر استفاده از موادغذایی ارگانیک و مقوی، استفاده از برخی قرص ها با تجویز پزشک می تواند راه درمانی موثری برای سرگیجه باشد. پزشکان کلینیک ویستان به راحتی علت سرگیجه در زنان را شناسایی و از راه درمانی مشخصی استفاده خواهند کرد.

این مرکز تخصصی جزء مراکز مهم استان تهران به شمار می رود که با وجود تکنسین های کاربلد بهترین خدمات در اختیار شما قرار می گیرد. دکتر شبنم رفیع زاده و دکتر مهسا موسوی از پزشکان به نام کلینیک ویستان هستند که به سوال شما برای درمان سرگیجه چه بخوریم پاسخ کاملی می دهند.

سه تا از قرص های قابل استفاده برای درمان سرگیجه در جدول زیر به صورت کامل شرح داده شده است، البته تاکید می شود از مصرف خودسرانه دارو به شدت خودداری کنید، زیرا زمینه ساز بیماری کبدی و یا کلیوی خواهند بود.

بهترین قرص برای درمان سرگیجه در زنان
قرص بتاهیستین	این دارو با بهبود جریان خون در مغز و سلول های مغزی بهترین دارو برای درمان سرگیجه به شمار می رود. قرص بتاهیستین در بازه زمانی مشخص شروع به کاهش علائم سرگیجه خواهد کرد که به طور معمول باید به مدت 6 الی 12 ماه با تجویز پزشک استفاده شود تا روند بهبودی حاصل گردد.
قرص دیمن هیدرینات	یکی از قرص های خانواده آنتی هیستامین که در کاهش سرگیجه در زنان نقش مهمی دارد قرص دیمن هیدرینات است. این دارو به عنوان قرص ماشین در بین افراد شناخته شده و می تواند تا حدود زیادی علائم این بیماری را کاهش دهد. همچنین این قرص نسبت به داروهای دیگر برای درمان سرگیجه از عوارض کمتری برخوردار است.
قرص سیناریزین	این دارو به عنوان یک قرص آنتی هیستامین می تواند علائم ناشی از سرگیجه و عدم تعادل را کاهش دهد که بهتر است این دارو با تجویز پزشک مصرف گردد، زیرا به دلیل خواب آلودگی در طی روز ممکن است خطراتی به همراه داشته باشد.

بیشتر بدانید: درمان فوری سردرد شدید 

علائم سرگیجه در زنان

برای اینکه علت سرگیجه در زنان مشخص شود باید به علائم ایجاد این بیماری بسیار توجه کرد زیرا با وجود علائم خاص، علت سرگیجه در زنان راحت تر قابل تشخیص است. علائم زیر جزء علائم سرگیجه در زنان عبارت است از:

مهم ترین علت سرگیجه در زنان به دلیل اختلال در گوش داخلی می تواند باشد که در صورت وجود سرگیجه ممکن است فرد شنوایی خود را از دست دهد که در صورت مشاهده این علائم باید به پزشک مراجعه کنید.

در برخی مواقع ممکن است به صورت مداوم و پی در پی در گوش احساس شنیدن صدای زنگ کنید که در صورت جدی نگرفتن به سرگیجه تبدیل خواهد شد.

یکی دیگر از علائم سرگیجه در زنان حرکت غیرارادی چشم ها است که به صورت غیرقابل تحمل به طرفین حرکت می کنند.

مواقعی که سرگیجه رخ می دهد ممکن است تمرکز چشم ها را از دست بدهید، زیرا دردهای ناگهانی در چشم می تواند این اختلال را ایجاد کند.

انواع سرگیجه در زنان

سرگیجه به طور معمول و کلی دو نوع متفاوت دارد که در هرکدام از آنها علائم خاص خود را دارند. از انواع سرگیجه در زنان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

سرگیجه محیطی: این نوع سرگیجه معمولا به دلیل اختلال در قسمت گوش داخلی رخ می دهد که برای درمان این مشکل باید به یک پزشک متخصص مربوطه مراجعه کنید تا پس از معاینات لازم از بهترین روش درمانی استفاده شود.

سرگیجه مرکزی: این نوع سرگیجه همانطور که از نامش پیداست مربوط به مرکز بدن یا همان مغز است. هنگامی که اختلالی در سه قسمت اصلی مغز رخ دهد امکان ایجاد سرگیجه بسیار زیاد است. با ایجاد مشکل در مخ، مخچه و ساقه مغز، فرد دچار عدم تعادل و سرگیجه خواهد شد که این روند در صورت جدی نگرفتن می تواند خطرناک و زمینه ساز مشکلات بزرگتری باشد. در صورتی که به سرگیجه مبتلا شده اید بهتر است هرچه سریتر راه درمانی را طی کنید زیرا با وجود اختلال در مغز خطرات سخت تری در طول زندگی برای شما رخ می دهد.

البته یکی دیگر از سرگیجه های موجود سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم است که بیمار بعد از تغییرات سریع سر دچار این عارضه می شود. برای اینکه از نوع سرگیجه ایجاد شده آگاه شوید می توانید به یک مرکز درمانی تخصصی مراجعه کنید تا علت سرگیجه مشخص و راه درمانی آغاز گردد. کلینیک ویستان با وجود پزشکان متخصص در بازه زمانی کوتاه، معاینه و شرح حال فیزیکی را انجام داده و علت سرگیجه در زنان را مشخص خواهد کرد.

رابطه کمبود ویتامین B12 با سرگیجه در زنان

رابطه کمبود ویتامین B12 با سرگیجه در زنان یک رابطه مستقیم است، زیرا ویتامین B12 یکی از ویتامین های اصلی بدن به شمار می رود که کمبود آن می تواند مشکلاتی همچون سرگیجه را ایجاد کند. کمبود این ویتامین به مرور زمان سبب کاهش عملکرد سیستم مغزی و عضلانی خواهد شد که با ادامه این روند امکان ایجاد سرگیجه افزایش پیدا می کند.

همچنین کم بودن ویتامین B12 در بدن زنان می تواند سبب کاهش فشار خون و همچنین اختلال در عملکرد صحیح جریان خون شود که در صورت جدی نگرفتن، سرگیجه های مداوم ایجاد می شود. تشخیص کمبود این نوع ویتامین چندان پیچیده نیست و به راحتی می توان میزان ویتامین  B12 در بدن را به حداقل رساند.

برخی از موادغذایی همچون گوشت سرشار از ویتامین B12 هستند که مصرف این ماده غذایی به تقویت ویتامین مدنظر کمک خواهد کرد. کمبود این ویتامین می تواند یکی از علت سرگیجه در زنان در طول دوران بارداری و شیردهی محسوب شود.

برای درمان سرگیجه به کدام پزشک مراجعه کنیم؟

اینکه برای درمان سرگیجه به کدام پزشک مراجعه کنیم؟ می توان گفت پزشکان متخصص مغز و اعصاب و گوش و حلق و بینی بهترین روند درمانی را برایتان انجام خواهند داد، زیرا مهم ترین علت ایجاد این عارضه اختلال در گوش داخلی و مغز است.

البته برای درمان سرگیجه باید به یک پزشک متخصص خوب مراجعه کنبد تا خیالتان از بابت روند درمان آسوده باشد. دکتر شبنم رفیع زاده و دکتر مهسا موسوی از پزشکان مطرح و به نام کلینیک ویستان برای درمان سرگیجه به شمار می روند.

این پزشکان متخصص با وجود تخصص و دانش بالای خود در بازه زمانی کوتاه علت سرگیجه را مشخص و از یک درمان اصولی برای شما استفاده خواهند کرد. کلینیک ویستان با ارائه خدمات مقرون به صرفه بهترین مرکز تخصصی برای درمان سرگیجه در استان تهران به شمار می رود که با استفاده از تکنولوژی به روز، سریع ترین راه درمانی را در اختیار شما می گذارد.

بیماری های ایجاد کننده سرگیجه در زنان

با وجود تمامی علت های ذکر شده، برخی از سرگیجه ها در زنان به دلیل وجود بیماری های نهفته در بدن است که برای درمان سرگیجه ابتدا باید بیماری را مشخص و از یک راه درمانی اصولی بهره ببرید. علت سرگیجه در زنان می تواند به بیماریی هایی که در قسمت پایین ذکر شده مربوط باشد:

بیماری BPPV: شایع ترین سرگیجه در خواب اتفاق می افتد که علت آن وجود بیماری BPPV می تواند باشد. معمولا این نوع بیماری هم در زنان و هم مردان باعث ایجاد سرگیجه می شود که معمولا تنها راه درمانی مراجعه به پزشک خواهد بود. این نوع سرگیجه به هنگام چرخش سر ایجاد می شود که در هنگام خواب به دلیل تغییر وضعیت، بسیار دیده می شود. این بیماری به طور کلی به دلیل جابه جایی کریستال های گوش اتفاق می افتد که با نظارت پزشک قابل درمان است.

بیماری منیر: هنگامی که فشار خون درون گوش داخلی افزایش یابد بیماری منیر ایجاد خواهد شد که مهم ترین نشانه این بیماری سرگیجه های مداوم است. سرگیجه ناشی از این بیماری معمولا نیم ساعت تا چند روز می تواند فرد را درگیر کند. با وجود این بیماری به همراه سرگیجه فرد احساس فشار در گوش را تجربه می کند که با وجود این نشانه بهتر است اقدام به درمان نمایید.

سرگیجه گردنی: از دیگر بیماری هایی که سبب ایجاد سرگیجه می شود می توان به اختلالات گردنی اشاره کرد که این مشکل در زنان بیشتر از مردان اتفاق می افتد. این نوع سرگیجه همانند سرگیجه های دیگر با مراجعه به پزشک قابل درمان است.

از وجود سرگیجه هیچوقت سهل انگاری نکنید، زیرا این عارضه نشان دهنده نوعی بیماری در برخی مواقع می تواند باشد بنابراین در صورت سرگیجه های مداوم به پزشک متخصص مغز و اعصاب و یا گوش و حلق و بینی مراجعه کنید تا راه درمانی برایتان آغاز گردد.

روش های تشخیص انواع سرگیجه

روش های تشخیص انواع سرگیجه بسیار است که یک پزشک متخصص ایده آل از بهترین روش برای شناسایی نوع سرگیجه استفاده خواهد کرد. در قسمت زیر روش های تشخیصی انواع سرگیجه ذکر شده است:

تشخیص سرگیجه مرکزی: برای تشخیص این نوع سرگیجه معمولا پزشک متخصص از فرد می خواهد بایستد و بازوهای خود را در راستای طولی پاهایش قرار دهد و سپس چشمان خود را ببندد. در صورتی که فرد بعد از بستن چشم ها تعادل خود را از دست دهد، علت سرگیجه در زنان می تواند به دلیل مشکلات مغزی و سیستم عصبی بدن باشد.

تشخیص سرگیجه محیطی: تشخیص این نوع سرگیجه به این صورت است که پزشک از فرد می خواهد چشم های خود را ببندد و به مدت 30 ثانیه با چشمان بسته راه رود که اگر در طول راه رفتن تعادل خود را از دست دهد سرگیجه به دلیل اختلال در گوش داخلی می تواند رخ دهد.

تشخیص سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم: در مواردی که پزشک به این نوع سرگیجه در زنان مشکوک شود اقدام به انجام تست مانور دیسک هالپیک می کند. در این تست پزشک از شما می خواهد به سرعت از حالت نشسته به حالت دراز کشیده تغییر وضعیت دهید و سپس سعی کنید چشم ها را باز نگه دارید تا حرکات چشم توسط پزشک بررسی شود که در این صورت اگر دچار سرگیجه و تاری دید شده اید مبتلا به سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم هستید.

تست های آزمایشی: برخی از پزشکان برای شناسایی علت سرگیجه در زنان از یک سری تست های االکتریکی برای ارزیابی استفاده خواهند کرد که البته این روش چندان قابل موثر نبوده و بلکه در شرایط خاص پزشک از این روش استفاده می کند.

سوالات متداول

آیا استفاده از کافئین و شکلات برای درمان سرگیجه مناسب است؟

برای اینکه بدانید برای درمان سرگیجه چه بخوریم باید از رژیم غذایی خاصی استفاده کنید معمولا استفاده از کافئین و شکلات برای درمان سرگیجه توصیه نمی شود زیرا سبب کاهش فشار خون در بدن خواهد شد.

برای درمان سرگیجه غذاهای حاوی آنتی اکسیدان موثر هستند؟

بله، اینکه برای درمان سرگیجه چه بخوریم می توان گفت غذاهای حاوی آنتی اکسیدان همچون چای سبز بهترین انتخاب هستند، زیرا به دلیل خاصیت ضد التهابی می تواند هرگونه التهاب را برطرف کند.

آیا کمبود ویتامین دی در ایجاد سرگیجه نقش دارد؟

بله، کم بودن ویتامین دی در بدن را می توانید با خوردن غذاهایی همچون لبنیات، آب پرتقال، غلات و زرده تخم مرغ جبران کنید تا از ایجاد سرگیجه جلوگیری شود.

آیا وجود کم آبی می تواند دلیل ایجاد سرگیجه باشد؟

بله، بیشترین علت سرگیجه به دلیل کمبود آب در بدن است، زیرا با وجود کم آبی مغز به درستی قادر به فعالیت نبوده و سپس سرگیجه به مرور زمان رخ می دهد.

سخن پایانی

سرگیجه همانند بیماری های دیگر خطرناک بوده و می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف گردد. برای درمان سرگیجه در تهران کلینیک ویستان بهترین مجموعه است که دکتر مهسا موسوی و دکتر شبنم رفیع زاده در این مجموعه مشغول به فعالیت هستند.

این پزشکان علت سرگیجه در زنان را برایتان مشخص و بهترین روش برای درمان سرگیجه چه بخوریم را در اختیار شما قرار می دهند. برای دریافت نوبت و مشاوره می توانید با شماره های مندرج در صفحه تماس بگیرید.